30 Lá le Cásóid Sída: Tá mo chraiceann chomh smoothe agam anois, agus tá mé ag caillteánacht gréine níos lú

Bain triail as codladh ar chás píobhaill sídaí do 30 lá chun an difríocht saibhir a thabhairt faoi deara. Thugadh an chás píobhaill sídaí chuigamse ag Suzhou Esa Silk agus bhí eagla orm an t-éifeacht a thomhas i mo róntas gach oíche; áfach, thug sídaí leath nua ar mo chraiceann agus ar mo chuid gruaige laistigh de mhí amháin.

Conas a athraíonn an t-sídaí do chraiceann agus do ghruaig i gceann mí.

Ó bhuail mé an chás píobhaill sídaí ó Suzhou Esa Silk, chonaic mé difríocht chéanna ar an gcéad bhuailfidh ar an ghruaig. De ghnáth, gach maidin, d'fhágfainn phíobhall ar fad le gruaige; athraigh an t-sídaí seo go hiomlán.

Ag maidin, thug an t-síoda ghlas agus ghléasach éadromacht ar thost éagsúil

Agus sin agam gach lá ag dul amach le gruaig shuímh agus le craiceann gléasachta agus gealaithe. Abair slán go deo le titim gruaige agus éirigh as codladh le craiceann níos gléasach agus níos soiléir gach lá. Ní hamháin gur thaispeáin mo ghruaig níos mó beatha, ach thug an chás píobhaill sídaí ó Suzhou Esa Silk éadromacht iomlán ar shláinte mo chraiceann. Tar éis a bheith ag úsáid air thart ar chúig oíche, tháinig méilleadh mór ar an gcruth agus ar an éadromacht a bhí ag mo chraiceann nuair a éireodh mé. Mar sin Bonéad silk níos boga agus níos lúibhe, ní bhuailfidh aon chruacha an aghaidh laethanta agus fanfaidh mo chraiceann sláintiúil agus trom.

Faigh secret maidir le codladh go maith agus tábhacht a bheith go hálainn le cás bollaíde siléad.

Ceann de na buntáistí folamh a bheith agam ar cás bollaíde siléad ó Esa Sioda ba í an méid a thug mé níos fearr ar mo chodladh. Bhí an teocht den siléad soíochánta agus fuar ag teacht air agus chuidigh sé liom suaimhniú, codladh a thosú níos tapúla ná mar a bhíonn sé. Thosaigh mé ag gluineacht níos lú i lár na hoíche, agus codladh níos doimhne agam agus éirí níos saibhre. Mar sin, bhuailfidh mé amach níos saibhre agus níos éadrogha gach maidin, agus ullmhaithe don lá.

Tar isteach ar an gcarraigín siléid agus caillfidh tú na gruaig bhriste agus na tuisilí rándomach.

Bhí trial agam ag codladh ar chás píbeachtaí seilicíneachóireachta ar feadh 30 lá agus bhí na breithnuithe ríthimhe - níos beag ná nach dtéim ar ais chuig ceann cotóin riamh Tá mo chuid gruaig agus craicinn níos sláintiúla ná riamh, agus tá súil go deo orm go bhfuil réiteach simplí ach éifeachtach agam anois ar roinnt de na ceistí is coitianta maidir le hálainneas. An bhfuil tú chun bualadh leam ar an gcrosáid seilicíneachóireachta agus a bheith ag breathnú ar an méid a Priontaíonn stailc síl is féidir leat a dhéanamh ort?