Stop ag Éirí le Crithis! Conas a Sheachnaíonn Cásanna Bolgáin Sída Línte Codlata

Tá réiteach éasca ann chun na crithis seo a sheachaint—cásanna bolgáin de shíoda. Soláthraíonn an teicneolaíocht dúinn cásanna bolgáin ar airde de shíoda a sheachnóidh go mbeidh ár gcroiceann corr le linn codlata agus beidh ár gcroiceann saor ó línte.

Faigh amach conas éirí le croiceann den scoth

Mar gheall ar théacsúr glan na síoda, is féidir le do chroiceann imeacht go tapa thar an gcás bolgán, agus mar sin seachnaítear foirle codlata a fhoirmiú. capán síocháin díoltaithe ní himeascann sé fillteán ó do chroiceann, cosúil le cotún nó míreanna eile. Sin annsin, fanann an tsiór nó an criomh maith uilig ar do aghaidh ag dul i dtí dol, seachas dul isteach sa bholgán.

Scaoil litreacha codlata ar nós riamh

Is línte iad línte codlata a fhorbraíonn nuair a bhriseann do aghaidh in aghaidh bolgáin le linn codlata. D'fhéadfadh bolgán corracha na línte seo a mhéadú má tá tú ag úsáid cheann mar sin cheana féin geanc síl fada is féidir go mbeidh siad ina chabhair toisc go bhfuil siad an-mhín agus laghdaíonn siad an fliuchthacht idir an mallach agus do chraiceann. Sin ann a bhfuil tú ag éirí as codladh, ní amháin gan chrithlú, ach freisin le teagmháil luksaideach an tsíoda á bainistiú agat.

An freagra ar chosc crithluithe nuair a dhreansaítear

Tá fibres dicht-sheoltáilte, glana, ar mhalaí síoda a dhéanann uirlis fhéinmhaith chun do chraiceann a atreorú air tuilleadh gach uair a dhreansálann tú. Cabhraíonn sé seo leis an risca a laghdú ar línte codlais agus ar chrithluithe a d’fhéadfadh forbairt go dtí craiceannbhriseadh staime. Ná déan dearmad go héascaí é crithluithe a chur in olcas ná iad a chóirí, mar sin d’fhéadfadh sé seo a bheith ina ionramháil chliste ar do chraiceann don todhchaí.

Bain taitneamh as na hairmheálacha a thugann malaí síoda ar do chraiceann

Tá síoda lán de phrótaí nádúrtha agus haigéine aschuir ríthábhachtacha a bhaineann le do chraiceann. Is féidir leis na comhbhálaí seo cabhrú le coinneáil do chraiceann uisce-tiomnaithe go nádúrtha, agus d’fhéadfadh siad fiú cabhrú le hionfhlatha a laghdú. Mar sin mar a bheadh tráchtas álainn ag teacht ar do chraiceann gach oíche.

Éiríon tú arís gan rithlínte ar aghaidh le clúdach mallacht de sáile

Bainimis an méid is mó as do chodladh áille le suzhou gúna síocháin bán soilse . Ní fhéadfaidh tú ach slán a rá le rithlínte codlata, ach d'fhéadfá fiú do chraiceann a fheiceáil níos glana agus níos solúbtha ar an long-rith.

Mar sin, má tá sé curtha suas le línte ar do aghaidh nuair a éireoidh tú sa maidin níos mó, cuimhnigh ar infheistíocht a dhéanamh i gclúdach mallacht de sáile. Is malartú éasca é atá in ann tionchar mór a dhéanamh ar an mbealach a bhfeiceann tú agus a bhfuilimid gach maidin.